ตามปกติก่อนนอนก็จะเห็นอุปกรณ์ที่อยู่บนหัว หรือข้างเตียงของคุณคือนาฬิกาปลุก หรือวิทยุโทรศัพท์ที่แสดง เป็นตัวเลขนาฬิกา แสดงอยู่ข้างๆเตียง ไว้คอยปลุก แต่ปัจจุบันนี้หลายท่านที่เป็นวัยนักศึกษา วัยทำงาน ที่กำลัง เตรียมนอน ช่วงเวลานอนของคุณ ก็มักจะมีพวก Notebook ,Tablet หรือ Smartphone ไว้บนเตียง แต่สิ่งเหล่านี้ จะกระทบสุขภาพ กระทบการงาน และอาจเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ จาก Infographic